eighteen Keuntungan dari tanggal buah dan Its gizi Worth

Kita semua telah dilihat keriput, berbentuk telur buah yang berada di hampir setiap toko kelontong buah kering bagian. Sayangnya , California Selatan pesisir kekurangan tinggi berkelanjutan panas dan kekeringan untuk benar buah pematangan dan menyembuhkan untuk menghasilkan standar gentle-matang tanggal sangat baik makan berkualitas baik. Tanggal varietas berbagai dari Medjool ( kaya-mencicipi menyenangkan gurun) untuk acai (palem tropis buah). Dont khawatir tentang gula hilang dari Anda diet plan rezim melalui minum kopi atau teh, Anda memerlukan banyak buah setiap hari jika Anda ingin memegang darah Anda tekanan down, yang memiliki organik gula di dalamnya.

Tanggal yang dikemas dengan kesejahteraan nutrisi sebagai serat, vitamin dan mineral yang memainkan penting peran dalam fungsi fisik. Zahidi (Arab untuk dari pertapa) - ini berukuran sedang, silinder, cahaya coklat keemasan semi kering tanggal sangat manis, dan dijual sebagai lembut, menengah- sulit dan keras more info . Oman berada di belakang UEA, memiliki hanya 8 juta pohon (eighty two% dari semua pohon buah-buahan), yang memberikan sekitar 268.000 ton tanggal buah-buahan tahunan korma.

Buah substansial dapat dimakan segar atau kering atau dapat ditekan untuk jus nya. Untuk mendapatkan buah sekuritas kualitas , tandan tanggal perlu akan menipis dan dikantongi atau ditutupi depan pematangan sehingga sisa buah tumbuh besar dan dilindungi dari cuaca dan hama seperti burung. Menurut College of Rochester medis , mengakibatkan sembelit ( dua). Tanggal, menjadi sangat baik dapat sumber serat, memecahkan ini kesulitan .

Tanggal Medjool bijaksana seleksi ketika datang ke mempertahankan menyehatkan kadar kolesterol. Tanggal one dari best makanan manis dan serbaguna yang dapat mengatur pencernaan pendekatan. Terutama, kedewasaan dicapai secara alami dengan kelas kering tanggal tetapi sering artifisial dengan lembut kelas tanggal karena intrinsik besar tingkat moisture (merujuk pada latar belakang untuk lebih lanjut informasi).

Hanya karena dari mereka tinggi gula konten , tanggal dianggap sebagai tinggi-glikemik makanan . Semi kering tanggal bisa diambil sebagai cepat karena mereka lembut dan kemudian matang artifisial pada suhu 80 ° hingga ninety five° F (26.67° - 35° C), berbasis pada budidaya. Tanggal - di umum -dimuat dengan kalium dan bermacam-macam B- rumit vitamin. Tanggal adalah buah tropis dengan cukup gizi nilai .

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *